COME COMBATTERE LA SOLITUDINE PER VIVERE PIÙ A LUNGO
Promuovere connessioni significative non è solo una questione di felicità: è un investimento concreto nella tua salute e longevità.
top of page
Cerca
BeLongevity Team
6 giorni faTempo di lettura: 2 min
LA LUCE BLU DEI DISPOSITIVI DIGITALI PUÒ DAVVERO DANNEGGIARE LA PELLE
La luce blu dei dispositivi può stimolare la pigmentazione, accelerare l'invecchiamento e disturbare il sonno. Ma possiamo ridurne l'impatto
63 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
16 novTempo di lettura: 2 min
AUMENTA L'INTENSITÀ DELL'ESERCIZIO FISICO PER UNA MAGGIOR LONGEVITÀ
Aumentare l'intensità dell'attività fisica è una delle chiavi per ridurre il rischio di mortalità, soprattutto cardiovascolare
148 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
13 novTempo di lettura: 3 min
LA RIDUZIONE DI 1 GRAMMO DI SALE NELLA DIETA PUÒ FARE LA DIFFERENZA
La riduzione di appena 1 grammo al giorno nell'assunzione di sale potrebbe prevenire ben 9 milioni di casi di ictus e infarti entro il 2030
47 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
9 novTempo di lettura: 5 min
35 PICCOLI CAMBIAMENTI PER UNA VITA PIÙ SERENA E FELICE
Numerosi studi dimostrano che le persone felici godono di una salute migliore e vivono più a lungo! Ecco 35 consigli che possono aiutarti
227 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
7 novTempo di lettura: 4 min
3 NEURONI NEL CERVELLO CI SPINGONO A MANGIARE E REGOLANO L’APPETITO
I ricercatori hanno scoperto 3 neuroni che collegano la fame ai movimenti della mascella e agiscono come un freno naturale per l’appetito
139 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
2 novTempo di lettura: 3 min
I BUONI AMICI POTREBBERO ESSERE IL MIGLIOR STIMOLATORE CEREBRALE
Le amicizie profonde e significative emergono come uno dei più potenti “stimolatori” per il nostro cervello
47 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
30 ottTempo di lettura: 4 min
RIGENERAZIONE QUOTIDIANA: LA PULIZIA DELLA LINGUA PUÒ FARE LA DIFFERENZA
Pulire la lingua 2 volte al giorno è una pratica semplice ed efficace di rigenerazione che può contribuire ad una vita lunga e sana
61 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
25 ottTempo di lettura: 3 min
ATTIVITÀ FISICA E PROTEINE PER UNA MUSCOLATURA LONGEVA
Stili di vita che includano un apporto proteico adeguato e attività fisica costante sono fondamentali per contrastare la perdita muscolare
162 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
22 ottTempo di lettura: 2 min
BERE CAFFÈ O TÈ OGNI GIORNO POTREBBE AIUTARTI A MANTENERE IL CUORE SANO
Il consumo quotidiano moderato di caffè o tè, potrebbe avere effetti positivi sul cuore e sulla salute generale contribuendo alla longevità
170 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
19 ottTempo di lettura: 3 min
LA MUSICA: UNO STRUMENTO PREZIOSO PER UNA MENTE LONGEVA
Suonare uno strumento musicale potrebbe essere una strategia per proteggere il cervello dal declino cognitivo e promuovere la longevità
53 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
11 ottTempo di lettura: 4 min
IL COLORE DELLA LINGUA: UN SEGNALE CHIAVE PER SALUTE E LONGEVITÀ
L'aspetto e il colore della lingua possono essere una chiave preziosa per prevenire squilibri che possono compromettere la nostra longevità
80 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
8 ottTempo di lettura: 4 min
LA SOLITUDINE PUO’ INFLUIRE SULLA NOSTRA ENERGIA QUANTO IL DIGIUNO
Trascorrere 8 ore senza contatto sociale può provocare stanchezza e affaticamento paragonabili a quelli percepiti dopo 8 ore senza cibo
41 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
26 setTempo di lettura: 3 min
FREDDO E CALDO: I SEGRETI NASCOSTI PER UNA VITA LUNGA E SANA
L’esposizione a temperature estreme, fredde e calde, offrono una vasta gamma di benefici che possono aiutare a contrastare l'invecchiamento
69 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
24 setTempo di lettura: 3 min
L'ESERCIZIO FISICO REGOLARE PUO’ RENDERE IL GRASSO DELLA PANCIA PIÙ SALUTARE
Le persone in sovrappeso fisicamente attive da almeno due anni hanno un tipo di grasso nella pancia molto più “sano"
53 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
20 setTempo di lettura: 4 min
QUATTRO NUTRIENTI FONDAMENTALI SONO CARENTI IN OLTRE IL 60% DELLE DIETE
Due terzi della popolazione mondiale non riescono a ottenere dalla propria alimentazione quattro micronutrienti essenziali
114 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
17 setTempo di lettura: 3 min
SFOGARSI NON RIDUCE LA RABBIA, MA QUALCOS'ALTRO PUO’ FARLO
Un recente studio ha scoprendo che sfogarsi non solo non aiuta a ridurre la rabbia, ma in alcuni casi la peggiora
191 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
14 setTempo di lettura: 3 min
L’EQUILIBRIO CHE LEGA METABOLISMO E INVECCHIAMENTO
L'invecchiamento causa un rallentamento del metabolismo, o è il metabolismo disfunzionale che accelera l'invecchiamento? O forse entrambi?
68 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
10 setTempo di lettura: 2 min
COME CREARE UN CAMBIAMENTO DURATURO PER LA SALUTE DELLA COMUNITÀ
Come uno stile di vita sano può portare a una vita più lunga, anche la salute della comunità richiede un cambiamento duraturo e sostenibile
27 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
5 setTempo di lettura: 4 min
SORRIDI ALLA LONGEVITA’! PROTEGGI I TUOI DENTI DALL’INVECCHIAMENTO
Ma cosa accade ai nostri denti con il passare del tempo, e cosa possiamo fare per mantenerli sani e forti nel corso degli anni?
57 visualizzazioni0 commenti
bottom of page