35 PICCOLI CAMBIAMENTI PER UNA VITA PIÙ SERENA E FELICE
Numerosi studi dimostrano che le persone felici godono di una salute migliore e vivono più a lungo! Ecco 35 consigli che possono aiutarti
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BeLongevity Team
19 ottTempo di lettura: 3 min
LA MUSICA: UNO STRUMENTO PREZIOSO PER UNA MENTE LONGEVA
Suonare uno strumento musicale potrebbe essere una strategia per proteggere il cervello dal declino cognitivo e promuovere la longevità
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BeLongevity Team
17 setTempo di lettura: 3 min
SFOGARSI NON RIDUCE LA RABBIA, MA QUALCOS'ALTRO PUO’ FARLO
Un recente studio ha scoprendo che sfogarsi non solo non aiuta a ridurre la rabbia, ma in alcuni casi la peggiora
191 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
27 agoTempo di lettura: 5 min
PRATICHE MILLENARIE PER RIDURRE LO STRESS E ALLUNGARE LA VITA
Nelle Zone Blu le persone hanno scoperto il segreto di una vita lunga e sana e sanno bene come difendersi dallo stress
105 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
2 agoTempo di lettura: 4 min
OTTIMISMO E LONGEVITà
E' stato evidenziato un legame tra ottimismo e longevità, suggerendo che un atteggiamento positivo potrebbe contribuire a farci vivere più
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BeLongevity Team
12 lugTempo di lettura: 2 min
RESILIENZA E MICROBIOMA INTESTINALE
Un recente studio rivela che gli individui resilienti mostrano una migliore funzionalità cerebrale e un microbioma intestinale più sano
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BeLongevity Team
21 giuTempo di lettura: 4 min
COME LA SALUTE MENTALE INFLUISCE SULLA LONGEVITÀ
La salute mentale è un aspetto cruciale della salute generale, poiché influisce sul benessere emotivo, sulla salute fisica e sulla longevità
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BeLongevity Team
31 magTempo di lettura: 2 min
LO STRESS PUÓ INFLUENZARE ANCHE LE NOSTRE SCELTE
Imparare a gestire lo stress significa anche sviluppare un pensiero e processo decisionale più attento, segno di una longevità performante
59 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
17 magTempo di lettura: 2 min
ATTENZIONE ALLO SPEEDWATCHING
Lo Speedwatching, ovvero il consumare a velocità aumentata contenuti video e audio, potrebbe avere effetti negativi sulla nostra salute
102 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
26 aprTempo di lettura: 3 min
MENTE SOCIALE - MENTE LONGEVA
Una mente sociale può determinare la psiche di un individuo e associarsi a profili fisiologici che possono prevenire stati di malattia
53 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
16 aprTempo di lettura: 4 min
3 TRUCCHI PER EVITARE LA TENTAZIONE
Ecco 3 semplici strategie per aiutarti ad evitare la tentazione e sostenerti a lungo nel tempo quando stai avendo uno stile di vita sano
316 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
12 aprTempo di lettura: 2 min
ABITUDINI E MULTITASKING
Allenare sia le abitudini che l’attenzione selettiva nei contesti quotidiani sarà determinante per ottenere una longevità performante
84 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
22 marTempo di lettura: 2 min
CASA DOLCE...SALUTE
Agire sulle caratteristiche della casa in cui viviamo e modificarla all’occorrenza contribuisce notevolmente alla nostra salute e longevità
131 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
5 marTempo di lettura: 2 min
LE EMOZIONI CHE INFIAMMANO
Le nostre emozioni sono associate all'infiammazione: imparare a gestirle è parte del processo di costruzione della salute e della longevità
229 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
14 febTempo di lettura: 2 min
DEMENZA? NO GRAZIE!
Come prevenire la demenza? Stile di vita sano, pratica di attività fisica e partecipazione ad attività nuove, stimolanti e divertenti!
63 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
27 genTempo di lettura: 2 min
ALLENA LA TUA FLESSIBILITÀ MENTALE
La flessibilità mentale e comportamentale è oggi una vera e propria necessità sia in ambito personale che professionale
111 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
7 genTempo di lettura: 2 min
SCOPRI LA TUA ETÀ PSICOLOGICA
Quale è la tua età psicologica? Per iniziare rispondi a questa domanda: quanti anni senti di avere?
141 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
24 dic 2023Tempo di lettura: 2 min
RESILIENZA BeLONGEVITY
La resilienza psicologica contribuisce in modo significativo a rallentare i processi di invecchiamento biologico
99 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
8 dic 2023Tempo di lettura: 2 min
CONTROLLA I TUOI COMPORTAMENTI
Quanto sarebbe bello riuscire a controllare i propri comportamenti?
159 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
21 nov 2023Tempo di lettura: 2 min
BENESSERE VAGO
Benessere vago, una metafora per sottolineare quanto il nervo vago sia un potente ago della bilancia per il nostro sistema nervoso
115 visualizzazioni0 commenti
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