CERVELLO E PRESSIONE ALTA: L'ESERCIZIO INTENSO COME SCUDO
Recenti ricerche hanno messo in luce l'importanza dell'attività fisica intensa come possibile fattore protettivo per il cervello
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BeLongevity Team
30 agoTempo di lettura: 4 min
COME LAVARE CORRETTAMENTE FRUTTA E VERDURA
Mangiare frutta e verdura ogni giorno è uno dei pilastri della dieta della longevità, ma è fondamentale assicurarsi di lavarle correttamente
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BeLongevity Team
27 agoTempo di lettura: 5 min
PRATICHE MILLENARIE PER RIDURRE LO STRESS E ALLUNGARE LA VITA
Nelle Zone Blu le persone hanno scoperto il segreto di una vita lunga e sana e sanno bene come difendersi dallo stress
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BeLongevity Team
23 agoTempo di lettura: 3 min
QUANDO ACCELERA L’INVECCHIAMENTO?
Una recente ricerca ha identificato due fasi cruciali della vita in cui il nostro corpo subisce cambiamenti significativi: 44 e 60 anni
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BeLongevity Team
20 agoTempo di lettura: 3 min
BENESSERE SOCIALE E LONGEVITÀ
Vivere in una comunità economicamente prospera e socialmente coesa può contribuire al raggiungimento di una vita più lunga e soddisfacente
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BeLongevity Team
13 agoTempo di lettura: 3 min
ECCO COME RIMUOVERE SEMPLICEMENTE LE MICROPLASTICHE DALL'ACQUA
Le microplastiche si stanno facendo strada nel nostro corpo in quantità preoccupanti, ma gli scienziati hanno trovato un modo per rimuoverle
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BeLongevity Team
9 agoTempo di lettura: 5 min
LO STILE DI CAMMINATA DICE MOLTO SU SALUTE E INVECCHIAMENTO
Il ritmo e la fluidità della camminata, possono essere un indicatore della salute e di quanto una persona stia invecchiando
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BeLongevity Team
6 agoTempo di lettura: 3 min
GLI ZUCCHERI AGGIUNTI POSSONO ACCELERARE L'INVECCHIAMENTO
Mangiare grandi quantità di cibo con zuccheri aggiunti potrebbe avere un effetto negativo sull'orologio biologico del nostro corpo
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BeLongevity Team
2 agoTempo di lettura: 4 min
OTTIMISMO E LONGEVITà
E' stato evidenziato un legame tra ottimismo e longevità, suggerendo che un atteggiamento positivo potrebbe contribuire a farci vivere più
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BeLongevity Team
30 lugTempo di lettura: 3 min
PERCHÉ I CAPELLI DIVENTANO GRIGI E COME FERMARLI
I capelli diventano grigi quando i melanociti scarseggiano, per lo stress o per la genetica, ma ci sono modi per prevenire o invertire ciò?
153 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
26 lugTempo di lettura: 3 min
RELAZIONI SOCIALI: UNA CHIAVE PER LA LUNGA VITA
Le relazioni sociali forti non solo migliorano la nostra felicità, ma possono anche aumentare la nostra longevità
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BeLongevity Team
23 lugTempo di lettura: 2 min
I TUOI APPUNTAMENTI CON IL BAGNO DICONO MOLTO SULLA TUA SALUTE GENERALE
Un nuovo studio rivela che la frequenza dei movimenti intestinali influenza in modo significativo la fisiologia e la salute a lungo termine
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BeLongevity Team
19 lugTempo di lettura: 2 min
L'ESERCIZIO FISICO PUÒ RINGIOVANIRE LE CELLULE CEREBRALI
Uno studio ha rivelato che l'esercizio fisico può ringiovanire le cellule cerebrali e contrastare gli effetti negativi dell'invecchiamento
185 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
16 lugTempo di lettura: 3 min
I MULTIVITAMINICI NON TI AIUTERANNO A VIVERE PIÙ A LUNGO
Un recente studio conferma che l'assunzione giornaliera di multivitaminici non ha alcun effetto sulla longevità
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BeLongevity Team
12 lugTempo di lettura: 2 min
RESILIENZA E MICROBIOMA INTESTINALE
Un recente studio rivela che gli individui resilienti mostrano una migliore funzionalità cerebrale e un microbioma intestinale più sano
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BeLongevity Team
9 lugTempo di lettura: 3 min
GLI ESAMI DEL SANGUE DEI CENTENARI DANNO INDIZI SUI SEGRETI DELLA LONGEVITÀ
Un recente studio ha svelato alcuni biomarcatori comuni presenti nelle analisi del sangue di persone che vivono oltre 90 e 100 anni anni
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BeLongevity Team
5 lugTempo di lettura: 3 min
GLI ANIMALI DOMESTICI: UNA MEDICINA NATURALE CONTRO L’INVECCHIAMENTO
Possedere uno o più animali domestici può proteggere la salute di intestino, cuore e cervello durante l'invecchiamento
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BeLongevity Team
2 lugTempo di lettura: 3 min
DORMIRE MALE PUÒ FARTI INVECCHIARE DI 10 ANNI
Un nuovo studio ha scoperto che dormire male può farti invecchiare, o far aumentare la percezione di quanto ti senti vecchio, di 10 anni
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BeLongevity Team
28 giuTempo di lettura: 4 min
ALLENA LA TUA FORZA PER UNA SANA LONGEVITA’
Con meno di tre ore di allenamento della forza a settimana potrai migliorare la salute muscolare e ridurre il rischio di sarcopenia
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BeLongevity Team
25 giuTempo di lettura: 3 min
LA DIETA MEDITERRANEA RIDUCE DEL 23% IL RISCHIO DI MORTE
Un nuovo studio evidenzia una riduzione del 23% dei tassi di mortalità nelle donne che seguono la Dieta Mediterranea
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