ABITUDINI E MULTITASKING
Allenare sia le abitudini che l’attenzione selettiva nei contesti quotidiani sarà determinante per ottenere una longevità performante
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BeLongevity Team
10 aprTempo di lettura: 2 min
EFFETTI DELLA GRAVIDANZA SULL'ETÀ BIOLOGICA
Il parto rappresenta un tale sollievo per il corpo dopo la gravidanza, al punto da poter ridurre l'età biologica della madre fino a 3 volte
291 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
6 aprTempo di lettura: 3 min
SOCIAL SNACKING FOR LONGEVITY
Comprendere nella routine anche Social Snacking con i membri più periferici delle nostre reti sociali contribuirà alla nostra longevità
88 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
3 aprTempo di lettura: 4 min
ASCOLTA IL TUO OROLOGIO INTERNO PER AVERE SUCCESSO
Le persone riescono a dare il meglio di sé in momenti della giornata che si allineano con il proprio orologio interno, il ritmo circadiano
143 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
29 marTempo di lettura: 3 min
IL RITMO DI CORSA IDEALE PER LA LONGEVITÀ
Se stai correndo e riesci a conversare o cantare ad alta voce e a riprendere fiato, probabilmente sei al tuo ritmo di corsa ideale
399 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
26 marTempo di lettura: 3 min
GLI ALIMENTI PER RAFFORZARE L'ASSE INTESTINO-IMMUNITARIO
Mangiare certi alimenti aiuterà l’intestino a mantenersi sano, sostenendo il sistema immunitario e contribuendo ad una sana longevità
388 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
22 marTempo di lettura: 2 min
CASA DOLCE...SALUTE
Agire sulle caratteristiche della casa in cui viviamo e modificarla all’occorrenza contribuisce notevolmente alla nostra salute e longevità
131 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
21 marTempo di lettura: 3 min
SALUTA I TUOI VICINI E VIVI PIÙ A LUNGO!
Saluta i tuoi vicini! La scienza ha dimostrato che regolari interazioni con le persone del tuo quartiere ti faranno vivere più a lungo!
46 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
16 marTempo di lettura: 3 min
IDRATAZIONE E LONGEVITA'
Una corretta idratazione può contribuire a promuovere la longevità rallentando l'invecchiamento e prevenendo/ritardando le malattie croniche
140 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
12 marTempo di lettura: 2 min
TEMI IL TAPIS ROULANT? PRENDI UN CANE!
Avere un cane può aiutare ad aumentare i livelli personali di attività quotidiana e ad avere uno stile di vita più sano
58 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
9 marTempo di lettura: 3 min
CIBI ULTRA-PROCESSATI SOTTO ACCUSA
La scienza mette sotto accusa gli alimenti ultra-processati (UPF) completando la più grande revisione mai fatta
108 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
5 marTempo di lettura: 2 min
LE EMOZIONI CHE INFIAMMANO
Le nostre emozioni sono associate all'infiammazione: imparare a gestirle è parte del processo di costruzione della salute e della longevità
229 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
2 marTempo di lettura: 3 min
TEORIE DELL’INVECCHIAMENTO: DISFUNZIONE MITOCONDRIALE
La disfunzione mitocondriale è correlata a diverse malattie legate all'età come malattie neurodegenerative e cardiache, sarcopenia e diabete
112 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
27 febTempo di lettura: 3 min
BeLONGEVITY per RIDURRE L’INQUINAMENTO
Ognuno di noi può contribuire a contrastare l'inquinamento atmosferico semplicemente aderendo ad uno stile di vita BeLONGEVITY
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BeLongevity Team
24 febTempo di lettura: 3 min
SONNO E LONGEVITÀ COGNITIVA
Il sonno regola funzioni riparatrici cruciali che mantengono l’omeostasi di un ambiente neurale sano
196 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
22 febTempo di lettura: 3 min
ACTIVITY TRACKERS: LONGEVITY FRIENDS
Gli activity trackers monitorano il livello di attività e i progressi personali ottenuti, stimolando ad avere uno stile di vita più attivo
64 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
17 febTempo di lettura: 3 min
ANTIOSSIDANTI VEGETALI: UNO SCUDO NATURALE
Una dieta ricca di antiossidanti da vegetali aiuta a combattere la produzione di radicali liberi e quindi a vivere più e più in salute
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BeLongevity Team
14 febTempo di lettura: 2 min
DEMENZA? NO GRAZIE!
Come prevenire la demenza? Stile di vita sano, pratica di attività fisica e partecipazione ad attività nuove, stimolanti e divertenti!
63 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
10 febTempo di lettura: 3 min
TEORIE DELL’INVECCHIAMENTO: COMUNICAZIONE INTERCELLULARE ALTERATA
L'invecchiamento è accompagnato da alterazioni della comunicazione intercellulare che possono compromettere le funzioni dell'organismo
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BeLongevity Team
8 febTempo di lettura: 5 min
PER UNA PELLE SANA E GIOVANE
Cosa fare per una pelle sana e dall'aspetto giovane? Un corretto stile di vita e il supporto di prodotti specifici scientificamente testati
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