ESERCIZIO FISICO? TROPPO PUÒ ESSERE SVANTAGGIOSO
La pratica eccessiva di esercizio vigoroso potrebbe avere un impatto negativo sulle difese immunitarie e predisporre a infezioni
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BeLongevity Team
31 genTempo di lettura: 4 min
COSA MANGIARE PER DORMIRE BENE?
Mangiare più sano è associato a una migliore qualità del sonno e a minori sintomi di insonnia
214 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
27 genTempo di lettura: 2 min
ALLENA LA TUA FLESSIBILITÀ MENTALE
La flessibilità mentale e comportamentale è oggi una vera e propria necessità sia in ambito personale che professionale
111 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
24 genTempo di lettura: 3 min
TEORIE DELL’INVECCHIAMENTO: EUBIOSI DEL MICROBIOTA
L'eubiosi del microbiota intestinale è fondamentale per il mantenimento della salute e per la determinazione di una sana longevità
88 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
20 genTempo di lettura: 4 min
5 CONSIGLI PER UNA VITA +GREEN
Apportando piccoli cambiamenti ai nostri stili di vita, possiamo muoverci collettivamente verso un futuro più sostenibile e una vita +green
75 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
16 genTempo di lettura: 2 min
MICROPLASTICHE IN BOTTIGLIA
Bere acqua su bottiglie di plastica è dannoso per l’ambiente e per la nostra salute a causa dei residui di microplastica contenuti
81 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
13 genTempo di lettura: 3 min
BICICLETTA BeLONGEVITY
Muoversi in bicicletta o a piedi invece che con i mezzi di trasporto comporta benefici per la salute pubblica e per l'ambiente
64 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
10 genTempo di lettura: 4 min
DIMAGRIMENTO? NO DIETA DRASTICA!
Seguire una dieta drastica per perdere peso velocemente, potrebbe avere conseguenze negative a lungo termine sul dimagrimento
55 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
7 genTempo di lettura: 2 min
SCOPRI LA TUA ETÀ PSICOLOGICA
Quale è la tua età psicologica? Per iniziare rispondi a questa domanda: quanti anni senti di avere?
141 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
5 genTempo di lettura: 3 min
TEORIE DELL’INVECCHIAMENTO: INFIAMMAZIONE CRONICA
L’infiammazione cronica aumenta durante l’invecchiamento con manifestazioni sistemiche e fenotipi patologici locali
89 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
2 genTempo di lettura: 4 min
DENTI SANI IN CORPO SANO
Un sorriso sano ci aiuta a vivere una vita lunga, sana e felice. Ma anche i nostri denti soccombono ai cambiamenti legati all'età
92 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
29 dic 2023Tempo di lettura: 2 min
ESERCIZIO FISICO E IPERTENSIONE
La ricerca suggerisce che per proteggersi dall'ipertensione è indispensabile mantenere alti livelli di allenamento fino alla mezza età
114 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
27 dic 2023Tempo di lettura: 2 min
DIETA MEDITERRANEA E LONGEVITÀ DEL CERVELLO
Il declino cognitivo è meno probabile in coloro che seguono una dieta mediterranea, tanto più se ad alta aderenza
66 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
24 dic 2023Tempo di lettura: 2 min
RESILIENZA BeLONGEVITY
La resilienza psicologica contribuisce in modo significativo a rallentare i processi di invecchiamento biologico
99 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
20 dic 2023Tempo di lettura: 3 min
TEORIE DELL’INVECCHIAMENTO: PERDITA DELLA PROTEOSTASI
La proteostasi, il mantenimento delle proteine, può essere alterata in modo permanente o transitorio dallo sviluppo e dall'invecchiamento
79 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
17 dic 2023Tempo di lettura: 2 min
INFEZIONE VIRALE? MANGIA!
Mangiare di più combattendo un'infezione virale come l'influenza di stagione potrebbe aiutarci a guarire più velocemente
168 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
13 dic 2023Tempo di lettura: 2 min
TROPPE ORE SEDUTI? BASTA POCO ESERCIZIO FISICO!
Sappiamo che passare molto tempo seduti non ci fa bene, ma quanto esercizio fisico è necessario per contrastarne gli effetti negativi?
92 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
10 dic 2023Tempo di lettura: 2 min
SCEGLI LA MIGLIOR DIETA
Quale dieta è in grado di ridurre l'incidenza di gravi patologie e aumentare il punteggio BeLONGEVITY?
197 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
8 dic 2023Tempo di lettura: 2 min
CONTROLLA I TUOI COMPORTAMENTI
Quanto sarebbe bello riuscire a controllare i propri comportamenti?
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BeLongevity Team
4 dic 2023Tempo di lettura: 4 min
TEORIE DELL’INVECCHIAMENTO: SENESCENZA CELLULARE
La senescenza cellulare è un processo associato all’invecchiamento e caratterizzato da uno stato in cui le cellule non possono più dividersi
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