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12 ott 2023Tempo di lettura: 3 min

SONNO, UN ELISIR NATURALE DI LONGEVITÀ

Il sonno è una delle funzioni cerebrali più importanti del nostro organismo e il suo impatto sulla nostra salute è fondamentale

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9 ott 2023Tempo di lettura: 3 min

+7.000 PASSI AL GIORNO TOLGONO IL MEDICO DI TORNO!

7000 passi al giorno aiutano la salute e la longevità

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7 ott 2023Tempo di lettura: 2 min

10 ANNI IN PIÙ DI VITA? BASTA CAMBIARE LA DIETA!

Mangiare più sano potrebbe prolungare la durata della vita 6-7 anni negli adulti di mezza età, e di circa 10 anni nei giovani adulti

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5 ott 2023Tempo di lettura: 2 min

STRESS? PRENDI UNA "PILLOLA DI NATURA" DI 20 MINUTI

Almeno 20 minuti al giornoper passeggiare o sedersi in un luogo a contatto con la natura abbasserà significativamente i livelli di stress

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3 ott 2023Tempo di lettura: 3 min

IL CAFFÈ PUÓ AIUTARE LA MANCANZA DI SONNO?

In caso di privazione di sonno, la caffeina può aiutare a rimanere svegli ma non a sostenere compiti che richiedono pensieri più complessi

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30 set 2023Tempo di lettura: 2 min

L'ESERCIZIO FISICO FA MANGIARE MEGLIO

L'esercizio fisico regolare può dare più appetito per frutta e verdura, migliorando ulteriormente il proprio benessere generale

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26 set 2023Tempo di lettura: 3 min

NO PLASTICA, SI SALUTE, SI AMBIENTE

Studi su animali confermano inquietanti sospetti: le microplastiche si accumulano in ogni organo del corpo, cervello compreso

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24 set 2023Tempo di lettura: 2 min

RIDURRE LO STRESS CON SEMPLICITÀ

Colorare può avere effetti positivi nel ridurre ansia ed esaurimento emotivo

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22 set 2023Tempo di lettura: 3 min

POSSIAMO MANTENERCI GIOVANI?

Tutti desideriamo combattere per il mantenerci giovani rallentando l’invecchiamento

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