ALLENA LA TUA FLESSIBILITÀ MENTALE
La flessibilità mentale e comportamentale è oggi una vera e propria necessità sia in ambito personale che professionale
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BeLongevity Team
13 genTempo di lettura: 3 min
BICICLETTA BeLONGEVITY
Muoversi in bicicletta o a piedi invece che con i mezzi di trasporto comporta benefici per la salute pubblica e per l'ambiente
64 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
29 dic 2023Tempo di lettura: 2 min
ESERCIZIO FISICO E IPERTENSIONE
La ricerca suggerisce che per proteggersi dall'ipertensione è indispensabile mantenere alti livelli di allenamento fino alla mezza età
114 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
24 dic 2023Tempo di lettura: 2 min
RESILIENZA BeLONGEVITY
La resilienza psicologica contribuisce in modo significativo a rallentare i processi di invecchiamento biologico
99 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
13 dic 2023Tempo di lettura: 2 min
TROPPE ORE SEDUTI? BASTA POCO ESERCIZIO FISICO!
Sappiamo che passare molto tempo seduti non ci fa bene, ma quanto esercizio fisico è necessario per contrastarne gli effetti negativi?
92 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
29 nov 2023Tempo di lettura: 2 min
TERMO TERAPIA PER IL RECUPERO
La scienza ha analizzato gli effetti della termo terapia a seguito di allenamenti
119 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
26 nov 2023Tempo di lettura: 2 min
ALLENA LA FORZA
L'allenamento della forza è una componente essenziale della salute fisica
199 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
14 nov 2023Tempo di lettura: 2 min
ESERCIZIO FISICO ANTINFIAMMATORIO
L'esercizio fisico produce effetto antinfiammatorio tramite lo stimolo del sistema immunitario
279 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
1 nov 2023Tempo di lettura: 2 min
ESERCIZIO FISICO INTENSO PER IL CERVELLO
Sei minuti di esercizio ad alta intensità sono sufficienti per produrre una proteina chiave nel cervello
172 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
20 ott 2023Tempo di lettura: 3 min
ALLENAMENTO MASCHERATO
Attività Fisica Casuale Ad Alta Intensità, un modo gratuito e sostenibile per migliorare ulteriormente gli effetti sulla salute
78 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
9 ott 2023Tempo di lettura: 3 min
+7.000 PASSI AL GIORNO TOLGONO IL MEDICO DI TORNO!
7000 passi al giorno aiutano la salute e la longevità
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BeLongevity Team
30 set 2023Tempo di lettura: 2 min
L'ESERCIZIO FISICO FA MANGIARE MEGLIO
L'esercizio fisico regolare può dare più appetito per frutta e verdura, migliorando ulteriormente il proprio benessere generale
663 visualizzazioni0 commenti
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