COME COMBATTERE LA SOLITUDINE PER VIVERE PIÙ A LUNGO
Promuovere connessioni significative non è solo una questione di felicità: è un investimento concreto nella tua salute e longevità.
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BeLongevity Team
6 giorni faTempo di lettura: 2 min
LA LUCE BLU DEI DISPOSITIVI DIGITALI PUÒ DAVVERO DANNEGGIARE LA PELLE
La luce blu dei dispositivi può stimolare la pigmentazione, accelerare l'invecchiamento e disturbare il sonno. Ma possiamo ridurne l'impatto
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BeLongevity Team
16 novTempo di lettura: 2 min
AUMENTA L'INTENSITÀ DELL'ESERCIZIO FISICO PER UNA MAGGIOR LONGEVITÀ
Aumentare l'intensità dell'attività fisica è una delle chiavi per ridurre il rischio di mortalità, soprattutto cardiovascolare
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BeLongevity Team
13 novTempo di lettura: 3 min
LA RIDUZIONE DI 1 GRAMMO DI SALE NELLA DIETA PUÒ FARE LA DIFFERENZA
La riduzione di appena 1 grammo al giorno nell'assunzione di sale potrebbe prevenire ben 9 milioni di casi di ictus e infarti entro il 2030
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BeLongevity Team
9 novTempo di lettura: 5 min
35 PICCOLI CAMBIAMENTI PER UNA VITA PIÙ SERENA E FELICE
Numerosi studi dimostrano che le persone felici godono di una salute migliore e vivono più a lungo! Ecco 35 consigli che possono aiutarti
227 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
7 novTempo di lettura: 4 min
3 NEURONI NEL CERVELLO CI SPINGONO A MANGIARE E REGOLANO L’APPETITO
I ricercatori hanno scoperto 3 neuroni che collegano la fame ai movimenti della mascella e agiscono come un freno naturale per l’appetito
139 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
2 novTempo di lettura: 3 min
I BUONI AMICI POTREBBERO ESSERE IL MIGLIOR STIMOLATORE CEREBRALE
Le amicizie profonde e significative emergono come uno dei più potenti “stimolatori” per il nostro cervello
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BeLongevity Team
30 ottTempo di lettura: 4 min
RIGENERAZIONE QUOTIDIANA: LA PULIZIA DELLA LINGUA PUÒ FARE LA DIFFERENZA
Pulire la lingua 2 volte al giorno è una pratica semplice ed efficace di rigenerazione che può contribuire ad una vita lunga e sana
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BeLongevity Team
25 ottTempo di lettura: 3 min
ATTIVITÀ FISICA E PROTEINE PER UNA MUSCOLATURA LONGEVA
Stili di vita che includano un apporto proteico adeguato e attività fisica costante sono fondamentali per contrastare la perdita muscolare
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BeLongevity Team
19 ottTempo di lettura: 3 min
LA MUSICA: UNO STRUMENTO PREZIOSO PER UNA MENTE LONGEVA
Suonare uno strumento musicale potrebbe essere una strategia per proteggere il cervello dal declino cognitivo e promuovere la longevità
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BeLongevity Team
26 setTempo di lettura: 3 min
FREDDO E CALDO: I SEGRETI NASCOSTI PER UNA VITA LUNGA E SANA
L’esposizione a temperature estreme, fredde e calde, offrono una vasta gamma di benefici che possono aiutare a contrastare l'invecchiamento
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BeLongevity Team
20 setTempo di lettura: 4 min
QUATTRO NUTRIENTI FONDAMENTALI SONO CARENTI IN OLTRE IL 60% DELLE DIETE
Due terzi della popolazione mondiale non riescono a ottenere dalla propria alimentazione quattro micronutrienti essenziali
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BeLongevity Team
17 setTempo di lettura: 3 min
SFOGARSI NON RIDUCE LA RABBIA, MA QUALCOS'ALTRO PUO’ FARLO
Un recente studio ha scoprendo che sfogarsi non solo non aiuta a ridurre la rabbia, ma in alcuni casi la peggiora
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BeLongevity Team
14 setTempo di lettura: 3 min
L’EQUILIBRIO CHE LEGA METABOLISMO E INVECCHIAMENTO
L'invecchiamento causa un rallentamento del metabolismo, o è il metabolismo disfunzionale che accelera l'invecchiamento? O forse entrambi?
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BeLongevity Team
5 setTempo di lettura: 4 min
SORRIDI ALLA LONGEVITA’! PROTEGGI I TUOI DENTI DALL’INVECCHIAMENTO
Ma cosa accade ai nostri denti con il passare del tempo, e cosa possiamo fare per mantenerli sani e forti nel corso degli anni?
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BeLongevity Team
3 setTempo di lettura: 3 min
CERVELLO E PRESSIONE ALTA: L'ESERCIZIO INTENSO COME SCUDO
Recenti ricerche hanno messo in luce l'importanza dell'attività fisica intensa come possibile fattore protettivo per il cervello
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BeLongevity Team
27 agoTempo di lettura: 5 min
PRATICHE MILLENARIE PER RIDURRE LO STRESS E ALLUNGARE LA VITA
Nelle Zone Blu le persone hanno scoperto il segreto di una vita lunga e sana e sanno bene come difendersi dallo stress
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BeLongevity Team
20 agoTempo di lettura: 3 min
BENESSERE SOCIALE E LONGEVITÀ
Vivere in una comunità economicamente prospera e socialmente coesa può contribuire al raggiungimento di una vita più lunga e soddisfacente
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BeLongevity Team
13 agoTempo di lettura: 3 min
ECCO COME RIMUOVERE SEMPLICEMENTE LE MICROPLASTICHE DALL'ACQUA
Le microplastiche si stanno facendo strada nel nostro corpo in quantità preoccupanti, ma gli scienziati hanno trovato un modo per rimuoverle
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BeLongevity Team
9 agoTempo di lettura: 5 min
LO STILE DI CAMMINATA DICE MOLTO SU SALUTE E INVECCHIAMENTO
Il ritmo e la fluidità della camminata, possono essere un indicatore della salute e di quanto una persona stia invecchiando
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