ESERCIZIO FISICO INTENSO PER IL CERVELLO
Sei minuti di esercizio ad alta intensità sono sufficienti per produrre una proteina chiave nel cervello
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BeLongevity Team
14 ott 2023Tempo di lettura: 3 min
PER TROVARE UNA SOLUZIONE, FAI USCIRE LA VOCE!
Trovare una soluzione pensando ad alta voce
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BeLongevity Team
12 ott 2023Tempo di lettura: 3 min
SONNO, UN ELISIR NATURALE DI LONGEVITÀ
Il sonno è una delle funzioni cerebrali più importanti del nostro organismo e il suo impatto sulla nostra salute è fondamentale
86 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
5 ott 2023Tempo di lettura: 2 min
STRESS? PRENDI UNA "PILLOLA DI NATURA" DI 20 MINUTI
Almeno 20 minuti al giornoper passeggiare o sedersi in un luogo a contatto con la natura abbasserà significativamente i livelli di stress
69 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
3 ott 2023Tempo di lettura: 3 min
IL CAFFÈ PUÓ AIUTARE LA MANCANZA DI SONNO?
In caso di privazione di sonno, la caffeina può aiutare a rimanere svegli ma non a sostenere compiti che richiedono pensieri più complessi
856 visualizzazioni0 commenti
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