LA RIDUZIONE DI 1 GRAMMO DI SALE NELLA DIETA PUÒ FARE LA DIFFERENZA
La riduzione di appena 1 grammo al giorno nell'assunzione di sale potrebbe prevenire ben 9 milioni di casi di ictus e infarti entro il 2030
top of page
Cerca
BeLongevity Team
7 novTempo di lettura: 4 min
3 NEURONI NEL CERVELLO CI SPINGONO A MANGIARE E REGOLANO L’APPETITO
I ricercatori hanno scoperto 3 neuroni che collegano la fame ai movimenti della mascella e agiscono come un freno naturale per l’appetito
139 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
20 setTempo di lettura: 4 min
QUATTRO NUTRIENTI FONDAMENTALI SONO CARENTI IN OLTRE IL 60% DELLE DIETE
Due terzi della popolazione mondiale non riescono a ottenere dalla propria alimentazione quattro micronutrienti essenziali
114 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
30 agoTempo di lettura: 4 min
COME LAVARE CORRETTAMENTE FRUTTA E VERDURA
Mangiare frutta e verdura ogni giorno è uno dei pilastri della dieta della longevità, ma è fondamentale assicurarsi di lavarle correttamente
65 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
6 agoTempo di lettura: 3 min
GLI ZUCCHERI AGGIUNTI POSSONO ACCELERARE L'INVECCHIAMENTO
Mangiare grandi quantità di cibo con zuccheri aggiunti potrebbe avere un effetto negativo sull'orologio biologico del nostro corpo
64 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
23 lugTempo di lettura: 2 min
I TUOI APPUNTAMENTI CON IL BAGNO DICONO MOLTO SULLA TUA SALUTE GENERALE
Un nuovo studio rivela che la frequenza dei movimenti intestinali influenza in modo significativo la fisiologia e la salute a lungo termine
242 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
16 lugTempo di lettura: 3 min
I MULTIVITAMINICI NON TI AIUTERANNO A VIVERE PIÙ A LUNGO
Un recente studio conferma che l'assunzione giornaliera di multivitaminici non ha alcun effetto sulla longevità
90 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
25 giuTempo di lettura: 3 min
LA DIETA MEDITERRANEA RIDUCE DEL 23% IL RISCHIO DI MORTE
Un nuovo studio evidenzia una riduzione del 23% dei tassi di mortalità nelle donne che seguono la Dieta Mediterranea
70 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
5 giuTempo di lettura: 3 min
FRUTTA BeLONGEVITY
È proprio vero: la frutta è BeLONGEVITY... Alcuni frutti contengono un vero e proprio esercito di molecole della longevità
117 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
27 magTempo di lettura: 4 min
PROBLEMI AD ANDARE IN BAGNO? ECCO COME RISOLVERLI PER LA TUA LONGEVITÀ
Un intestino sano, forte e regolare è considerato ad oggi uno dei più importanti fattori legati ad una sana longevità; prendiamocene cura!
142 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
20 magTempo di lettura: 3 min
OLIO D'OLIVA: UN CONDENSATO DI LONGEVITÀ
L'utilizzo quotidiano nella della dieta dell’olio d'oliva può avere potenti benefici per la salute e incredibili effetti sulla longevità
127 visualizzazioni1 commento
BeLongevity Team
30 aprTempo di lettura: 4 min
LA DIETA DEI TUOI NONNI INFLUISCE ANCORA SULLA TUA SALUTE E SU QUELLA DEI TUOI FIGLI
Attraverso modifiche dello stile di vita, tra le quali la dieta, possono essere influenzati significativamente i geni di figli e nipoti
84 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
16 aprTempo di lettura: 4 min
3 TRUCCHI PER EVITARE LA TENTAZIONE
Ecco 3 semplici strategie per aiutarti ad evitare la tentazione e sostenerti a lungo nel tempo quando stai avendo uno stile di vita sano
316 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
26 marTempo di lettura: 3 min
GLI ALIMENTI PER RAFFORZARE L'ASSE INTESTINO-IMMUNITARIO
Mangiare certi alimenti aiuterà l’intestino a mantenersi sano, sostenendo il sistema immunitario e contribuendo ad una sana longevità
388 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
9 marTempo di lettura: 3 min
CIBI ULTRA-PROCESSATI SOTTO ACCUSA
La scienza mette sotto accusa gli alimenti ultra-processati (UPF) completando la più grande revisione mai fatta
108 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
17 febTempo di lettura: 3 min
ANTIOSSIDANTI VEGETALI: UNO SCUDO NATURALE
Una dieta ricca di antiossidanti da vegetali aiuta a combattere la produzione di radicali liberi e quindi a vivere più e più in salute
143 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
31 genTempo di lettura: 4 min
COSA MANGIARE PER DORMIRE BENE?
Mangiare più sano è associato a una migliore qualità del sonno e a minori sintomi di insonnia
214 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
10 genTempo di lettura: 4 min
DIMAGRIMENTO? NO DIETA DRASTICA!
Seguire una dieta drastica per perdere peso velocemente, potrebbe avere conseguenze negative a lungo termine sul dimagrimento
55 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
27 dic 2023Tempo di lettura: 2 min
DIETA MEDITERRANEA E LONGEVITÀ DEL CERVELLO
Il declino cognitivo è meno probabile in coloro che seguono una dieta mediterranea, tanto più se ad alta aderenza
66 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
17 dic 2023Tempo di lettura: 2 min
INFEZIONE VIRALE? MANGIA!
Mangiare di più combattendo un'infezione virale come l'influenza di stagione potrebbe aiutarci a guarire più velocemente
168 visualizzazioni0 commenti
bottom of page