LO STRESS PUÓ INFLUENZARE ANCHE LE NOSTRE SCELTE
Imparare a gestire lo stress significa anche sviluppare un pensiero e processo decisionale più attento, segno di una longevità performante
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BeLongevity Team
27 magTempo di lettura: 4 min
PROBLEMI AD ANDARE IN BAGNO? ECCO COME RISOLVERLI PER LA TUA LONGEVITÀ
Un intestino sano, forte e regolare è considerato ad oggi uno dei più importanti fattori legati ad una sana longevità; prendiamocene cura!
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BeLongevity Team
23 magTempo di lettura: 2 min
L'ESERCIZIO FISICO NELLA MEZZA ETÀ PUÒ "INVERTIRE" GLI ANNI DI INATTIVITÀ
Aderire ad uno stile di vita sano e iniziare a praticare esercizio nella mezza età può riportare indietro l'orologio e favorire la longevità
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BeLongevity Team
20 magTempo di lettura: 3 min
OLIO D'OLIVA: UN CONDENSATO DI LONGEVITÀ
L'utilizzo quotidiano nella della dieta dell’olio d'oliva può avere potenti benefici per la salute e incredibili effetti sulla longevità
127 visualizzazioni1 commento
BeLongevity Team
17 magTempo di lettura: 2 min
ATTENZIONE ALLO SPEEDWATCHING
Lo Speedwatching, ovvero il consumare a velocità aumentata contenuti video e audio, potrebbe avere effetti negativi sulla nostra salute
102 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
15 magTempo di lettura: 2 min
RISCHIO GENETICO, STILE DI VITA E LONGEVITÀ
Quanto della nostra longevità è effettivamente determinata dai geni e quali effetti indipendenti può avere il nostro stile di vita?
65 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
10 magTempo di lettura: 4 min
ABBRACCIA LA LONGEVITÀ
Abbraccia! Il tatto è benefico per la salute mentale e fisica, andando a regolare i processi emotivi e riducendo lo stress
72 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
7 magTempo di lettura: 5 min
TROPPI PRODOTTI PER L’IGIENE POSSONO ROVINARE IL MICROBIOTA DELLA NOSTRA PELLE
L’uso continuo di prodotti chimici sulla pelle causa stress e infiammazione al microbiota cutaneo e non solo...
69 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
3 magTempo di lettura: 3 min
PER LE DONNE MENO SFORZI E PIÙ BENEFICI PER LA LONGEVITÀ
Con la stessa dose di attività fisica, le donne ottengono maggiori benefici per salute a lungo termine e longevità rispetto agli uomini
147 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
30 aprTempo di lettura: 4 min
LA DIETA DEI TUOI NONNI INFLUISCE ANCORA SULLA TUA SALUTE E SU QUELLA DEI TUOI FIGLI
Attraverso modifiche dello stile di vita, tra le quali la dieta, possono essere influenzati significativamente i geni di figli e nipoti
84 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
26 aprTempo di lettura: 3 min
MENTE SOCIALE - MENTE LONGEVA
Una mente sociale può determinare la psiche di un individuo e associarsi a profili fisiologici che possono prevenire stati di malattia
53 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
22 aprTempo di lettura: 4 min
UNA MISTERIOSA PARTE DEL CORPO VITALE PER LA SALUTE E LA LONGEVITÀ
Un elemento della nostra anatomia spesso trascurato, è in realtà fondamentale per la salute e la longevità muscoloscheletrica: la fascia
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BeLongevity Team
19 aprTempo di lettura: 3 min
ESERCIZIO FISICO: OGNI GIORNO ALLA STESSA ORA OPPURE NO?
Effettuare esercizio fisico ogni giorno alla stessa ora può contribuire a reimpostare e migliorare gli orologi interni del nostro corpo
188 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
16 aprTempo di lettura: 4 min
3 TRUCCHI PER EVITARE LA TENTAZIONE
Ecco 3 semplici strategie per aiutarti ad evitare la tentazione e sostenerti a lungo nel tempo quando stai avendo uno stile di vita sano
316 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
12 aprTempo di lettura: 2 min
ABITUDINI E MULTITASKING
Allenare sia le abitudini che l’attenzione selettiva nei contesti quotidiani sarà determinante per ottenere una longevità performante
84 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
6 aprTempo di lettura: 3 min
SOCIAL SNACKING FOR LONGEVITY
Comprendere nella routine anche Social Snacking con i membri più periferici delle nostre reti sociali contribuirà alla nostra longevità
88 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
3 aprTempo di lettura: 4 min
ASCOLTA IL TUO OROLOGIO INTERNO PER AVERE SUCCESSO
Le persone riescono a dare il meglio di sé in momenti della giornata che si allineano con il proprio orologio interno, il ritmo circadiano
143 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
29 marTempo di lettura: 3 min
IL RITMO DI CORSA IDEALE PER LA LONGEVITÀ
Se stai correndo e riesci a conversare o cantare ad alta voce e a riprendere fiato, probabilmente sei al tuo ritmo di corsa ideale
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BeLongevity Team
26 marTempo di lettura: 3 min
GLI ALIMENTI PER RAFFORZARE L'ASSE INTESTINO-IMMUNITARIO
Mangiare certi alimenti aiuterà l’intestino a mantenersi sano, sostenendo il sistema immunitario e contribuendo ad una sana longevità
388 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
22 marTempo di lettura: 2 min
CASA DOLCE...SALUTE
Agire sulle caratteristiche della casa in cui viviamo e modificarla all’occorrenza contribuisce notevolmente alla nostra salute e longevità
131 visualizzazioni0 commenti
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