STRESSATI PER DIMENTICARE
Come poter dimenticare qualcosa che ci disturba nella nostra memoria?
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BeLongevity Team
7 nov 2023Tempo di lettura: 3 min
TEORIE DELL’INVECCHIAMENTO: ALTERAZIONI EPIGENETICHE
L’invecchiamento riguarda anche alterazioni epigenetiche che descrivono i cambiamenti nel fenotipo non basati su cambiamenti nel genotipo
31 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
1 nov 2023Tempo di lettura: 2 min
ESERCIZIO FISICO INTENSO PER IL CERVELLO
Sei minuti di esercizio ad alta intensità sono sufficienti per produrre una proteina chiave nel cervello
172 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
30 ott 2023Tempo di lettura: 2 min
SEDURRE IL TEMPO CON IL CIOCCOLATO
Il cioccolato per ritardare l'invecchiamento e migliorare la longevità
37 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
28 ott 2023Tempo di lettura: 2 min
NO STRESS
Tutti sappiamo che lo stress, si parla di stress percepito, gioca un ruolo negativo sulla nostra salute
59 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
25 ott 2023Tempo di lettura: 4 min
TEORIE DELL’INVECCHIAMENTO: LOGORAMENTO DEI TELOMERI
Un tipo specifico di instabilità genomica è il logoramento dei telomeri
73 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
24 ott 2023Tempo di lettura: 2 min
CHE CRONOTIPO SEI?
I cronotipi sono delle manifestazioni comportamentali dei ritmi biologici circadiani determinati da una combinazione di natura e cultura
473 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
20 ott 2023Tempo di lettura: 3 min
ALLENAMENTO MASCHERATO
Attività Fisica Casuale Ad Alta Intensità, un modo gratuito e sostenibile per migliorare ulteriormente gli effetti sulla salute
78 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
18 ott 2023Tempo di lettura: 4 min
MICRO DIGIUNO MANGIANDO UNA VOLTA AL GIORNO: SI O NO?
Varie forme di digiuno possono aiutare la salute e la longevità
429 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
16 ott 2023Tempo di lettura: 2 min
TEORIE DELL’INVECCHIAMENTO: L’INSTABILITÀ GENOMICA
Il primo tratto distintivo dell’invecchiamento è rappresentato dall’instabilità genomica
54 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
14 ott 2023Tempo di lettura: 3 min
PER TROVARE UNA SOLUZIONE, FAI USCIRE LA VOCE!
Trovare una soluzione pensando ad alta voce
52 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
12 ott 2023Tempo di lettura: 3 min
SONNO, UN ELISIR NATURALE DI LONGEVITÀ
Il sonno è una delle funzioni cerebrali più importanti del nostro organismo e il suo impatto sulla nostra salute è fondamentale
86 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
9 ott 2023Tempo di lettura: 3 min
+7.000 PASSI AL GIORNO TOLGONO IL MEDICO DI TORNO!
7000 passi al giorno aiutano la salute e la longevità
67 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
7 ott 2023Tempo di lettura: 2 min
10 ANNI IN PIÙ DI VITA? BASTA CAMBIARE LA DIETA!
Mangiare più sano potrebbe prolungare la durata della vita 6-7 anni negli adulti di mezza età, e di circa 10 anni nei giovani adulti
109 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
5 ott 2023Tempo di lettura: 2 min
STRESS? PRENDI UNA "PILLOLA DI NATURA" DI 20 MINUTI
Almeno 20 minuti al giornoper passeggiare o sedersi in un luogo a contatto con la natura abbasserà significativamente i livelli di stress
69 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
3 ott 2023Tempo di lettura: 3 min
IL CAFFÈ PUÓ AIUTARE LA MANCANZA DI SONNO?
In caso di privazione di sonno, la caffeina può aiutare a rimanere svegli ma non a sostenere compiti che richiedono pensieri più complessi
856 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
30 set 2023Tempo di lettura: 2 min
L'ESERCIZIO FISICO FA MANGIARE MEGLIO
L'esercizio fisico regolare può dare più appetito per frutta e verdura, migliorando ulteriormente il proprio benessere generale
663 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
26 set 2023Tempo di lettura: 3 min
NO PLASTICA, SI SALUTE, SI AMBIENTE
Studi su animali confermano inquietanti sospetti: le microplastiche si accumulano in ogni organo del corpo, cervello compreso
94 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
24 set 2023Tempo di lettura: 2 min
RIDURRE LO STRESS CON SEMPLICITÀ
Colorare può avere effetti positivi nel ridurre ansia ed esaurimento emotivo
844 visualizzazioni0 commenti
BeLongevity Team
22 set 2023Tempo di lettura: 3 min
POSSIAMO MANTENERCI GIOVANI?
Tutti desideriamo combattere per il mantenerci giovani rallentando l’invecchiamento
1.952 visualizzazioni0 commenti
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