Tutti sappiamo che lo stress, si parla di stress percepito, gioca un ruolo negativo sulla nostra salute

Almeno 20 minuti al giornoper passeggiare o sedersi in un luogo a contatto con la natura abbasserà significativamente i livelli di stress

In caso di privazione di sonno, la caffeina può aiutare a rimanere svegli ma non a sostenere compiti che richiedono pensieri più complessi

Colorare può avere effetti positivi nel ridurre ansia ed esaurimento emotivo